দুটামান আসন অভ্যাস কৰিলেই আপুনি PCOD আৰু PCOS ৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব । যদি এনেধৰণৰ সমস্যা আছে , তেন্তে সবিশেষ জানিবলৈ তলত দিয়া লিংকটোত ক্লিক কৰক ।
১) বাটাৰ ফ্লাই – বহি লৈ দুয়োটা ভৰিৰ তলুৱা লগ লগাই দুয়োখন হাতেৰে ভৰি দুখনৰ আঙুলিত ধৰি নিজৰ ওচৰলৈ টানি…
১) বাটাৰ ফ্লাই – বহি লৈ দুয়োটা ভৰিৰ তলুৱা লগ লগাই দুয়োখন হাতেৰে ভৰি দুখনৰ আঙুলিত ধৰি নিজৰ ওচৰলৈ টানি…