আন যিকোনো খাদ্য বা পানীয়ৰ দৰে, কফীও বিবেচনাৰে খাব লাগে। কিছুমান পৰিস্থিতিত, সামগ্ৰিক সুস্থতাৰ বাবে কফি পৰিহাৰ কৰাই ভাল, পুষ্টিবিদ চিমৰুন চোপ্ৰাই কয়
আমি নিশ্চিতভাৱে আমাৰ কাপ কফি অবিহনে প্ৰতিৰাতি ৰাতিপুৱা কৰিব নোৱাৰো, যি আমাক আমাৰ দিনটো নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰে। গৰম কফীৰ এটা ভাপ তৈয়াৰ কৰা কাপে আমাৰ মনোভাৱ ঘূৰাই দিব পাৰে আৰু আমাক শক্তি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। বৰষুণৰ বতৰত, বিশেষকৈ, কফিয়ে আমাক অতি প্ৰয়োজনীয় উষ্ণতা আৰু আৰাম প্ৰদান কৰে।
অৱশ্যে, ব্ৰুৰ ওপৰত আমাৰ নিৰ্ভৰশীলতা স্বত্বেও, ওলোটা ফালে চোৱা টো প্ৰয়োজনীয় – কফিৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ। আন যিকোনো খাদ্য বা পানীয়ৰ দৰে, কফীও বিবেচনাৰে খাব লাগে। কিছুমান পৰিস্থিতিত, আমাৰ সামগ্ৰিক সুস্থতাৰ বাবে কফি পৰিহাৰ কৰাভাল।
পুষ্টিবিদ চিমৰুন চোপ্ৰাই কয়, “যদি আপুনি লেহেম মেটাবলিজাৰ হয় তেন্তে আপুনি ইয়াক (কফি) পৰিহাৰ কৰা উচিত।”
